Egyéb fitness termékek
Fitnesztermékek az otthoni edzéshez és az aktív napokhoz
A kevés edzőhely és a szekrényben kihasználatlanul heverő kiegészítők gyakran a konkrét cél nélküli vásárlás következményei. Ebben a kategóriában hasizomerősítők, expander, kisebb kézerősítő eszközök, fitneszpóló, lépésszámláló övtáskával és labdatartó is helyet kapott. Mindegyik az edzés vagy a mozgásra való felkészülés más-más részében lehet hasznos.
Érdemes különválasztani az edzőeszközöket, a személyes kiegészítőket és a tároláshoz szükséges felszerelést. Hasizomerősítőnél a mozgás és a testhelyzet, ruházatnál a szabás és az anyag, lépésszámlálónál a kezelés, állványnál pedig a méret a meghatározó. Így azokat a tulajdonságokat hasonlíthatja össze, amelyeket az adott terméknél valóban kihasznál.
Tovább olvasomKevesebb szöveg
01
Hasizomerősítő bölcső, forgóülés vagy görgő
A hasizomerősítők elsősorban kialakításukban és a velük végezhető mozgásban különböznek. A bölcsős változat gördülő, hintázó mozgást tesz lehetővé edzés közben. Az AB rocket twister támasztóhengerekkel, forgóüléssel és három nehézségi fokozattal rendelkezik. Összehasonlításkor gondolja végig a leülést, a gyakorlat alatti testhelyzetet és a felállást is. Az eszköznek a testalkatához és az Ön által ismert edzésmódhoz kell illeszkednie.
A könyöktámaszos hasizomerősítő görgő a padlón mozog, időzítővel és fékrendszerrel rendelkezik. Ezért megfelelő felületre és kellően hosszú, akadálymentes mozgástérre van szüksége. Az olyan extrák előtt, mint a telefontartó, a támaszok méretét, a fogantyúkat és a mozgás irányíthatóságát mérlegelje. A fékrendszer nem helyettesíti a gyakorlat tudatos kontrollját és a megfelelő mozgástartományt.
02
Az expander helytakarékos, de a kialakításának is illenie kell Önhöz
A fogantyúkkal és lábtartókkal ellátott expander egy nagyobb gép kompakt alternatívája lehet. Választáskor nézze meg a lábtámasz és a fogantyúk közötti távolságot, a fogás kényelmét és az ellenállást biztosító részek elhelyezkedését. Fontos, hogy a kialakítás illeszkedjen a testmagasságához és a tervezett testhelyzetekhez.
Ha már végez súlyzós fekvenyomást, az ehhez való támasztóhüvely egészen más jellegű vásárlás. Egy meghatározott gyakorlathoz és a meglévő felszereléshez kapcsolódik. Az expandert önálló edzőeszközként, a hüvelyt pedig a nyomógyakorlat kiegészítőjeként választja. Döntéskor ezért különítse el, hogy az otthoni edzés lehetőségeit bővítené, vagy a már kialakult erősítő edzését egészítené ki.
03
Kisebb kézerősítők a kívánt mozgáshoz
A szilikon ujjerősítő az egyes ujjak megmozgatására használható, három nehézségi fokozattal és állítható csuklópánttal rendelkezik. Vásárláskor figyeljen az ujjakra kerülő részek illeszkedésére és arra, hogy a pánt állítási tartománya megfelel-e a kezének. Az egy darabos és a dupla csomag közül a szükséges eszközszám alapján válasszon, ne eltérő hatást várjon tőlük.
A Powerball giroszkópos rotor ellenállásával működik, és kézmozdulatokkal irányítható. Az ujjerősítőhöz képest másfajta koordinációt igényel. Rendszeres használatnál fontos, hogy kényelmesen elférjen a tenyerében, és megfeleljen Önnek a működtetés módja. A kis méret megkönnyíti a tárolást, de az alkalmasságot az dönti el, milyen mozgást szeretne az eszközzel végezni.
04
A fitneszpólót mozgáshoz viselt ruhaként válassza ki
A férfi fitneszpólónál a testméretek, a szabás, valamint a váll és a mellkas szabad mozgása a lényeges. Hasonlítsa össze a mért adatokat a mérettáblázattal, és vegye figyelembe, milyen mozdulatok közben viselné. A testhez simuló szabás nem jelenthet mozgáskorlátozást vagy kellemetlen nyomást.
A testhez simuló ruházatot a kényelem, a hőérzet és az ápolási előírások alapján mérlegelje. A fogyást említő elnevezés nem garancia az alak megváltozására, és az izzadás mértéke önmagában nem alkalmas az edzés értékelésére. Vásárlás előtt gondolja át az edzés környezetét is, valamint azt, hogy ez az anyagtípus megfelelőbb-e Önnek a hagyományos sportruházatnál.
05
Lépésszámláló az aktivitás követéséhez, légzéstréner más célra
A lépésszámlálót és sportövtáskát tartalmazó csomag a lépések követését a mozgás közben szükséges apróságok tárolásával kapcsolja össze. A lépésszámlálónál a kijelző olvashatóságát, a kezelést és a viselés módját hasonlítsa össze. Az övtáskához mérje meg a derékbőségét és az elvinni kívánt tárgyakat. A telefonnak, kulcsoknak és egyéb holmiknak túlzsúfolás és kellemetlen ugrálás nélkül kell elférniük.
Az állítható ellenállású légzéstréner légzőgyakorlatokhoz való eszköz, nem a napi aktivitás követésére szolgál. Választásakor a szájrész, az egyértelmű beállítás és a tisztíthatóság fontos. Egészségügyi célú használat előtt egyeztessen szakemberrel; a termék neve önmagában nem dönti el, hogy megfelel-e az Ön helyzetének.
06
A labdatartóhoz jól hozzáférhető hely kell
A sportlabdatartó négy polccal és összecsukható szerkezettel rendelkezik. Választáskor vegye figyelembe a labdák átmérőjét, számát és a polcok közötti helyet. Nem elég, hogy az állvány beférjen a sarokba: a labdákat más felszerelések elmozdítása nélkül is kényelmesen ki kell tudni venni és vissza kell tudni tenni.
A tárolóhelyet az edzőtérrel együtt tervezze meg. Az állványt sík felületre, az átjárótól és a mozgó eszközök útjától távol tegye. Az összecsukhatóság áthelyezéskor vagy átmeneti elpakoláskor hasznos, mindennapos használatnál azonban a polcok hozzáférhetősége és a stabil elhelyezés a döntő.
Hogyan válasszon?
Válassza külön az edzőeszközt és a kiegészítőt
Az erősítő mozgásra, a lépésszámláló adatkövetésre, az állvány tárolásra szolgál. A funkciók összevetése előtt nevezze meg a termék feladatát.
Hasonlítsa össze a testhelyzetet és a méreteket
Az eszköznél a testalkatot, a támaszokat és a teljes gyakorlat helyigényét mérlegelje. Pólónál és övtáskánál a mért körméretekből induljon ki.
Válasszon jól használható kezelést
Az időzítő, a kijelző és az ellenállás beállítása legyen egyértelmű. A kiegészítő funkciókat csak a megfelelő alapkialakítás után helyezze előtérbe.
Gondolja végig a tárolást
Jelöljön ki helyet a felállított eszköznek és az elpakolt kiegészítőknek is. Összecsukható szerkezetnél mindkét állapotot hasonlítsa össze.
Mérlegelje a mindennapi ápolást
A ruházat, a szájrész, a textilpántok és a mechanikus eszköz eltérő karbantartást igényel. Olyan megoldást válasszon, amelyről rendszeresen gondoskodni tud.
Gyakori kérdések
Meg tudja ítélni az időzítő a gyakorlat minőségét?
Nem. Az időzítő az időt követi, nem a technikát, a testhelyzetet vagy a terhelés megfelelőségét. Az edzés megszervezésében segítő kiegészítő.
Ugyanannyi lépést mutat a lépésszámláló, mint a telefon?
Nem feltétlenül. Az eltérés a viselés módjával és a mozgás felismerésével is összefügghet. Saját aktivitásának összehasonlításához ugyanazt az eszközt használja, hasonló módon.
Hogyan tisztítsam a fitneszpólót?
Kövesse az adott termék címkéjét. Kifejezett engedély nélkül ne használjon magas hőmérsékletet vagy szárítógépet, és elpakolás előtt hagyja a pólót teljesen megszáradni.
Használhatja ugyanazt a hasizomerősítőt az egész család?
Csak akkor, ha a méretei, a beállítási lehetőségei és a teherbírása minden használónak megfelelnek. Használóváltáskor ellenőrizzék a támaszok beállítását, és tartsák tisztán az érintkező felületeket.
Megjavíthatom a sérült expandert saját zsinórral?
A pótalkatrésznek meg kell felelnie a gyártó által meghatározott rendeltetésnek. Egy közönséges zsinór vagy rögtönzött kötés nem rendelkezik automatikusan az eredeti ellenálló rész tulajdonságaival.
